Categories: Flexibility

หลายๆคนมองว่าโยคะสามารถทำได้ยากและเหมาะกับผู้หญิงเท่านั้น แต่ความจริงแล้วนั้นโยคะนั้นสามารถเล่นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง เหมาะกับผู้ที่ต้องการจะมีสรีระร่างกายที่ดีขึ้น พัฒนาการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย ป้องกันอาการเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อและที่สำคัญสามารถฝึกสมาธิได้อีกด้วย  นอกจากนี้โยคะนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่มากและสามารถทำได้ทุกวันจึงเหมาะกับทุกๆท่าน